Lämmittely
Yhdenkäden sparri. Counter hippa.
Hämääminen
- millä kehon liikkeellä saadaan toinen reagoimaan?
Laatikko
- ylä vs ala ja sisä vs ulko
Seinädrilli -ei saa perääntyä (saa countata)
Tupla tai tripla (pyyhkäsyn kanssa?)
- Kahden käden torjuntahyökkäys sivulle
Punnerrus 30,sek
Mawa 30 sek
Linkkarit 30 sek
Tasajalka 3 yritystä
Kaato
- assibarai karkuvetona
