Tavoite/teema
Liikkuminen, etäisyys, reaktio
Lämmittely
- työnnetään ja kannetaan tatamin päästä päähän eri tavoilla
- olkapäähippa + reisihippa
Lyönnit
- otteluasennosta jagutsuki shudan vuorotellen, yhtäaikaa ja "hippana" (joko ennen toista tai väistön jälkeen) (PELI)
- Tehdään aukko alakertaan ja jagutsuki. (Ottelija etsii tavan. Toinen saa puolustaa vain yhdellä kädellä.)
- Nagashitsuki perustekniikka
Potkut
- assibarai pakenevaan ottelijaan ( Ottelija miettii miten saa toisen perääntymään)
- nagashitsuki - assibarai - ja oma jatko (mawa/uramawa? jagutsuki?) Kaato?
- Ottelu pelkästään jaloilla
- jokainen näyttää lempisarjan hyökkäykseen ( ja selittää milloin tekniikka puree ja miten tilanne syntyy)
Loppu"hauska"
- hitaita mawoja, mutta polvi nostetaan mahdollisimman korkealle eteen ja siitä "potku".
- neliö hippaviesti. Mahaan kosketus ja keskellä padiin jalalla. (6 henkilöllä tai 3+3 kisa)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti